Geri gelen kilolar
Geri gelen kilolar

Şişmanlık dünyada ve ülkemizde giderek artmaktadır. Ekonomik, sosyal, psikolojik bir problemdir, dünyada 300 milyon şişman kişi vardır. Kronik bir hastalık gibi durmadan tekrar etmekte ve salgın gibi yayılmaktadır.

Son 20 yıl içersinde çocukluk çağı şişmanlığında da artış başlamıştır.Kilo almak için neden çoktur,kişi yemek için bir sürü neden yaratırken sağlıklı beslenmemek içinde bir sürü bahane yaratabilir.Kişi bir beslenme programına katılır ve bu program süresince kilo vermeye başlar,program bittikten sonrada olay bitmiştir düşüncesiyle eski yaşantısına döner ve YANLIŞ burada başlar.

Olaya bakış açısının değişmesi gerekir.Amaç daha sağlıklı yaşamak adına sağlıklı ve dengeli beslenmeyi öğrenmek olmalıdır.Diyet programını görüşmeleri ödev,görev gibi görmemek gerekir.Yaşam koşulları alışkanlıklar,davranışlar,tarz,hedef değişmediği sürece ya fazla kilolarla yaşamak zorunda kalırsınız Ya da verdiğiniz kiloları tekrardan geri alırsınız.


İstanbul Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!