İshal durumunda beslenme
İshal durumunda beslenme

o Eller sık sık, bol su ile iyice yıkanmalıdır.

o İçme suyunun temiz olmasına dikkat edilmelidir.

o Susuzluk belirtileri olmasa da su ve sulu besinler her zamankinden daha fazla tüketilmelidir.

o Sebze ve meyveler bol ve temiz su ile iyice yıkanmalıdır. Gerekirse bir süre sirkeli suda bekletilmelidir.

o Besinlerin taze hazırlanmasına, açıkta ve sıcakta bırakılmamasına, sinek ve haşereden korunmasına dikkat edilmelidir.

o Kesinlikle aç kalınmamalıdır, ishal süresince beslenmeye devam edilmelidir.

o Kusma ve bulantıyı önlemek adına sık sık, azar azar beslenilmelidir.

o 3 ana, 3 ara öğün olmak üzere günde 6 öğün beslenilmelidir.

o İshal kesildikten sonra iki hafta süre ile her gün bir öğün fazladan tüketilmelidir.

o Yağsız pilav, pirinç lapası, yayla çorba, yoğurt, tuzlu ayran, açık çay, taze sıkılmış meyve suları (elma, şeftali, muz, kızılcık v.b.), kabuksuz elma, şeftali, muz, haşlanmış patates, havuç püre, koruk suyu tüketilebilir.

o Bu süreç içerisinde kuru baklagiller, çiğ sebze - meyveler, kepekli tahıllar, yağlı ve şekerli, fazla baharatlı besinler tüketilmemelidir.

o Dışkı sayısı çok ise (10'dan fazla), dışkıda kan varsa, ateş 38.5°C üzerinde ise, aşırı kusma varsa, ishal bir haftadan uzun sürmüşse mutlaka sağlık kuruluşuna başvurunuz.


Muğla Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!