YAŞAM KOÇLUĞU NEDİR?

Her insan hayatının bazı döneminde ya da dönemlerinde sıkıntıya düşebilir. Altından kalkamayacağını hissettiği, bu sıkıntıyla baş edemeyeceğini düşündüğü zamanlar olur. Ya da altından kalkabileceğini düşünse de üstüste gelen olumsuz koşullar vardır hayatında.. İşte bu gibi dönemlerde yaşam koçluğu devreye girer. Yaşam koçu sizin elinizden tutar, nazikçe kaldırır ve en güvenli yere oturtur. Önce rahatlamanızı sonra düşünmenizi sağlar. Sizinle birlikte güçlü ve zayıf yönleriniz, zorlantılarınız ve hedefleriniz değerlendirilir. Bu oldukça profesyonel bir süreçtir.

Yaşam koçluğu, mevcut durumdan istenilen duruma bireyin potansiyeline odaklanılarak ulaşılmasıdır. Yaşam koçluğu aynı zamanda “Profesyonel Dostluk” tur. Çift taraflı öğrenmedir. İnsanlarla iletişim kurma ve yardımcı olma isteği ön plandadır. Yaşam koçluğu karşılıklı ve etkileşimli bir çalışma disiplinidir.

Yaşam koçu, kişinin gerçekçi hedefler belirlemesine, seanslarda interaktif olmasına rehberlik eder. Tavsiyede bulunmaz, size uygun çözümler beraber değerlendirilir. Bu süreçte kişi için en sağlıklı ve kendisini en mutlu, huzurlu kılacak olanı bulmasına odaklanılır.

Koçluğun tedavi etmek gibi bir fonksiyonu yoktur, yaşamında geliştirici ve ilerleticidir.

YAŞAM KOÇUNUN YÖNLENDİRMESİ GEREKEN DURUMLAR

YAŞAM KOÇUNU AŞAN DURUMLAR-PSİKOTERAPİYE YÖNLENDİRME

Yaşam koçu, seans sırasında danışanın takılıp kalmasına neden olan şeylerin, koçlukla mı ilgili yoksa terapi ile mi çözümlenmesi gereken konular olduğunu değerlendirebilecek yeterliliğe sahip olmalıdır. Danışanını gerektiğinde gerekli uzmanlara yönlendirmelidir. Yönlendirmesi gereken bu durumlar şöyledir:

Danışanın/danışanda,

açık bir hedef koymadaki güçlük çekmesi

verilen ödevleri ve eylemleri yapmaması veya uygun şekilde yapmaması

sürekli başkalarını suçlama eğilimi

geçmişi, kendini ve başkalarını affedememe ve suçlama durumu

görüşme sırasında göz teması kurmada güçlük çekmesi, aşırı duygual tepkiler vermesi

ruhsal anlamda aşırı çökkünlük, yaşamdan zevk almama, intihar düşünceleri gibi durumları belirtmesi

aşırı gerginlik, panik durumu, vücutta aşırı sıkıntıların hisedilmesi

takıntılı düşünce ve davranışların saptanması

gibi durumlar görüldüğünde ya da hissedildiğinde danışan mutlaka psikoterapiye yönlendirilmelidir.

YAŞAM KOÇLUĞU NEDEN ÖNEMLİDİR?

İnsanlar temelde ihtiyaç giderme ve isteklerine yönelme üzerine yaşamlarını sürdürmektedirler.

Koçluk bu ihtiyaç ve isteklere ulaşmak için yolu kısaltır.

İhtiyaç ve isteklere ulaşmak ancak değişimle mümkündür. İnsanlar değişimin sağlanması içinde çeşitli durumlarda desteğe ihtiyaç duymaktadırlar.

YAŞAM KOÇU İLE NASIL ÇALIŞILIR?

Mevcut durumun saptanması

İstenen durumun belirlenmesi

Potansiyelin ortaya çıkarılması

Değişimin nasıl gerçekleşeceğinin saptanması

Eylem içinde olmak

Motivasyon ve destek sağlanması

Esnekliğin çalışılması

Takip etme sürecigibi unsurları içeren profesyonel bir zemine oturtulmuş sistemde uzmanla birlikte süreç yürütülür.


Ankara Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!