Yaygın anksiyete bozukluğu (kuruntu hastalığı)
Yaygın anksiyete bozukluğu (kuruntu hastalığı)

Kişinin anlamsız bir şekilde kaygı, korku ve endişe yaşaması olarak tanımlanan bir hastalıktır. Kişinin yaşadığı kaygı, endişe günlük yaşamını olumsuz yönde etkileyerek, yaşamsak faaliyetlerini sürdüremeyecek boyutlara ulaşabilir. Aşırı endişe, kişinin günlük yaşamını olumsuz yönde etkiler ve hatta olağan yaşam etkinliklerini sürdürmesini engeller. Bu kişiler her durumda olası en kötü sonucu düşünürler, her şey kendi denetimlerinin dışındadır, iyi bir olasılık ya da geriye dönüş mümkün değildir. YAB’da aşırı endişe ve kaygı genellikle sağlık, aile, para ya da iş gibi konularla ilgilidir. Denetlenemez nitelikte olan endişe hali en az altı ay boyunca hemen her gün vardır ve gün boyunca sürer.

1.Fiziksel Belirtileri

· Yorgunluk

· Uyku problemi

· Kas gerginliği veya kas ağrıları

· Titriyor ya da sallanıyormuş gibi hissetmek

· Sinirlilik ya da kolayca korkuya kapılmak

· Terlemek

· Mide bulantısı, ishal veya bağırsak sendromu

· Rahatsız hissetmek

2. Zihinsel Belirtileri

· Olayların etkisiyle orantısız olan sürekli endişe ve gerilim hissi

· Bütün olaylara negatif açıdan bakmak ve çözümleri gözden kaçırmak

· Öyle olmasa bile içinde bulunulan durum ve olayları tehdit edici olarak algılamak

· Kararsızlık ve yanlış karar verme korkusu

· Bir endişe konusu bırakıp yeni bir endişe konusu edinmek

· Rahatsızlık hissetme, huzursuz hissetme ya da her şeyin sonuna gelmiş gibi hissetme

· Konsantre olma zorluğu veya zihnin bomboş olduğu duygusu

3. Çocuk ve Gençlerde Görülen Belirtileri

· Okul veya spor etkinliklerinde performans düşüklüğü korkusu

· Aile üyelerinin güvenliğiyle ilgili kaygılı olmak

· Zamanlamalarla ilgili problemler yaşamak

· Depremler, nükleer savaş veya diğer felaket olayları düşünerek korkuya kapılmak

· Uyum sağlama konusunda endişeli hissetmek

· Mükemmeliyetçi olmak

· Yeterince iyi olmadı düşüncesiyle ödevleri ya da görevleri tekrar tekrar yapmak

· Ödev yapmak için fazla zaman harcamak

· Güven eksikliği

· Onaylanma ihtiyacı duymak

· Performans konusunda güvensiz hissetmek

· Sık karın ağrısı veya diğer fiziksel şikayetler

· Okula gitmekten kaçınmak veya sosyal ortamlardan uzak kalmak

Nedenleri

· Beynin duygu ve davranışlarla ilgili olan kısmında meydana gelen aşırı aktivite

· Ruh halinin kontrolünü sağlamada yer alan beyin kimyasalları olan serotonin ve noradrenalin dengesizliği

· Ebeveynlerinden gelen genetik faktörler

· Aile içi şiddet, çocuk istismarı ya da zorbalık gibi stresli ya da travmatik deneyimler yaşamak

· Artrit gibi ağrılı bir uzun vadeli bir sağlık durumuna sahip olmak

· Uyuşturucu veya alkolün kötüye kullanımı geçmişi

Tedavisi

Yaygın anksiyete bozukluğunu tedavi etmenin birçok yolu bulunmaktadır. Tedavi kişiye özel olacak bir şekilde oluşturulmaktadır ve kronik anksiyete başarılı bir şekilde kontrol altına alınabilmektedir.

1.Psikolojik tedavi:Bilişsel davranışçı terapi yaygın anksiyete bozukluğu tedavisinde oldukça etkili bir yöntemdir. Bu yöntemde terapist olumsuz düşüncelerini ve eylemlerini tanımlamada kişiye yardımcı olur. Bu yöntemdeki belki de en önemli unsur danışana verilen ev ödevleridir. Seanslarda yapılan çalışmaların sürekliliğinin sağlanması için ev ödevleri verilir. Ayrıca danışanın kaygılandığı durumlarda kendisini nasıl sakinleştirebileceği konusunda yardımcı olmaya çalışılır. Burada terapistin amacı danışanın olumsuz düşüncelerini belirlemesi ve bu düşüncelerini değiştirebilmesi için yol göstermektir.

2.Aile desteği: Bu durumda, aileden destek almak tedavinin başarısını da oldukça artırmaktadır.

3.Kendi kendine tedavi yöntemleri: Rahatlama ve meditasyona benzer şekilde, kendi kendine yardım teknikleri, genel bir tedavi programında büyük bir destekleyici olabilmektedir.

4.Gevşeme ya da meditasyon: Sıklıkla ritmik solunum veya pozitif düşünme gibi gevşeme veya meditasyon teknikleri ile birlikte kullanılmaktadır.

5.İlaç tedavisi: Antidepresanlar gibi reçeteli ilaçlar, tedavi programlarının bir parçası olarak doktorlar tarafından bireylere reçete edilebilmektedir.


Kocaeli Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!